まるの家のごはんと暮らし

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今度は兵庫県に移った転勤族の40代主婦。 オットとの晩酌が何よりの楽しみです

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サムギョプサル など

低糖質頑張り中。 とは言え糖質以外はがっつり食べてるし~♪111.png129.png

オットがテスト明けだったのでお疲れ&打ち上げ風で167.png


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サムギョプサル 
サニーレタス
豚バラ&牛カルビ
白髪ねぎ
カクテキキムチ
オクラ、アスパラガス ナムル
トマト、きゅうり、わかめサラダ
お揚げピザ風
わかめスープ
韓国のり
オットはビール
私はウーロン茶とゼロビール












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by ymagumaru980836 | 2018-06-30 09:38 | ごはん | Comments(0)

タンドリーポーク など

ヨーグルトが残っていたので豚肉の下ごしらえでスパイスなんかと漬け込み♪

オーブンで焼いてタンドリーポークにしました。


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タンドリーポーク
ごぼうのから揚げ
アボカド入りサラダ
ハイボール♪ グレープフルーツ入り














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by ymagumaru980836 | 2018-06-30 09:30 | ごはん | Comments(0)

マーボー豆腐 など

花椒をたっぷりと入れてまる家好みのマーボー豆腐!!

オットには白ごはんも用意したけど・・・糖質制限中の私にはうらやまし過ぎたわ~105.png105.png106.png145.png


                  6月25日の晩ごはん

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きのこ入りマーボー豆腐
棒棒鶏
茄子の中華マリネ
オットは白ごはん
ハイボール♪









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by ymagumaru980836 | 2018-06-28 08:06 | ごはん | Comments(0)

煮込みハンバーグ など

今、ダイエット中なのですが どんな方法かと言うと

1日1食晩ごはんのみ。
食べる物は低糖質を意識する。

この2点。

ちなみにこの日で言うと

朝 アイスコーヒー(ブラック)、水
昼 バイト中にスポーツドリンク(500ml)、
  帰宅してからアイスコーヒー(ブラック)と焼きアーモンド(20粒くらい)
夜 ↓↓こちらです。

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毎日、晩ごはんが超~楽しみ(笑)

一応、4日目で1.2キロは減ったので、この調子でとりあえず、できるとこまでやってみよ。

ただ、もうすぐ誕生日なもんで・・・ついついお楽しみ企画で甘えが出るやろな~。

















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by ymagumaru980836 | 2018-06-27 16:00 | ごはん | Comments(0)
あまりにも体が重く、膝まで痛くなってきたので(汗)

地味にダイエット始動。

低糖質になるよう気をつける!とか言いながらも・・・

パスタを食べ食べちゃってる自分ーーー!!

目標は遠いけど、気長に頑張ろうと思います。


                        6月23日の晩ごはん
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和えるだけのたらこパスタ
焼き肉サラダ
揚げピザ風 梅ねぎ味
茄子のフライ クミン塩で
ハイボール (沖縄土産のグラスで飲みました♪)








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by ymagumaru980836 | 2018-06-25 16:12 | ごはん | Comments(0)
これでリアルタイムに追いつきそう♪

                      6月11日の晩ごはん
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                       6月12日の晩ごはん
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                         6月13日の晩ごはん
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オットを揃ってお休みの水曜日でした。
父の日&オット母の誕生日プレゼントを探しに梅田へ。
阪神百貨店がリニューアルオープンしてから初めて行ったので色々探索。
プレゼントは結局ネットで購入しましたが、晩ごはん用に美味しい物を買って帰りました。
色々、美味しかった~!! しかし平日なのにめちゃ混んでましたよ。

                       6月14日の晩ごはん
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最初にサラダとつまみで呑んでから 最後にカレーの日でした♪

6月16日は私の実家の両親と妹一家とわが家の3家族で会食。
父の日企画で韓国料理を食べに行ってきました~!
妹と小5の甥っ子Y君が大好きなお店と言うことで妹が座敷を予約しておいてくれました。
父も母もおちびさん達もとっても楽しく美味しく喜んでいたので良かったわ♪
良い父の日(前日)企画でした。

                      6月17日の晩ごはん
                    
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                        6月20日の晩ごはん
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モツ鍋♪ 美味しいわ~!!

21日はオット飲み会の為晩ごはんはナシ。私はテキトーに食べました。

                        6月22日の晩ごはん
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もう1.9ℓのウイスキーと炭酸水の500mlボトルをたくさん常備してますから~
この夏はハイボール祭りにしますよ
アルコールだけど、低糖質なので良しとする。
休肝日も週1目標で作ります(汗)



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by ymagumaru980836 | 2018-06-24 14:22 | ごはん | Comments(0)
やっとこさ今月の画像です。

                     6月2日の晩ごはん
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妹が姪っ子のお預かりのお礼にとふるさと納税で我が家に手配してくれた「うに」が届きました♪
まる家のうに好きは知れ渡ってるなぁ(笑)

早く食べなくてはいけないので贅沢に使ってうにクリームパスタにしました。
ちょうど特価だったほたての刺身も買って一緒にパスタにしちゃった豪華版です!!
オット大喜び~113.png110.png


                      6月4日のオット通勤弁当
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いつもはツナ缶ですが、この日は鶏そぼろで3色ごはん弁当。
オットの残業デー弁当です。
もう、お弁当は残業デーしか作らない事にしたの。
決めてしまえば、作らない罪悪感が激減しました。。。。。

                       6月5日のオット通勤弁当
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この日の私はお休みでした。たまたま妹から電話があり・・・急きょランチをすることに♪♪
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妹の家の近くのパン屋さんでランチビュッフェ!!

あーー幸せやったわ♪

オットも残業で私はゆっくりできたので、妹宅で晩ごはん準備もしてから帰宅しました。

甥っ子、姪っ子にも会えて楽しい1日でした。


                      6月6日の晩ごはん
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餃子をいっぱい作っていっぱい食べました!皮が余ったので揚げ餃子には納豆を入れて。  

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マツコの知らない世界で「たらこスパゲティ」を観たために食べたくなって作ったのです。
5日の放送を録画して翌日に観て週末に食べました。

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沖縄みやげのジューシーの素を使ってジューシー(沖縄風炊き込みごはん)。








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by ymagumaru980836 | 2018-06-23 13:42 | ごはん | Comments(0)

                      5月17日の晩ごはん

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                        5月21日の晩ごはん
  
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                       5月23日の晩ごはん
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                      5月26日の休日ランチ
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北海道在住のほしきよちゃんから美味しいアスパラが届いたので、これからしばらくアスパラ祭りじゃーーーい♪


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                        5月27日のランチ

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毎日たっぷりアスパラをいただきました♪ めっちゃ美味しかったーーー!
お友達にもおすそ分けして喜んでもらえて幸せでした。
いつもありがとう♪ ごちそうさまでした!!




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by ymagumaru980836 | 2018-06-21 19:17 | ごはん | Comments(0)
さて、5月です。

最近は仕事で忙しいので(オットも私も)お楽しみの為にお酒もチョコチョコ(結構)飲んでます。

ごはんを作りたくない日はつまみならモチベーションUPするし♪

やる気対策としても縛りを無くして好きな物を作って食べて飲んでたから・・・・・

かつてない育ち具合なのね(涙)

でも、もういいかな~って思ってしまうオバチャン根性に今は甘えて見ないフリしてます。

いつかまたダイエットスイッチが入る事を信じて・・。

今は華麗にスルーしよ・・・・(2年前の検診より8キロ増、去年からでも4キロ増よ(ヤバ))

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                         5月2日の休日ブランチ
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レトルトカレーにキャベツ炒めトッピング。

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                       5月3日の沖縄ナイト
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                      5月4日残業デーのオット通勤弁当

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                      5月5日の残業デーオット通勤弁当
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                       5月12日の昼ごはん
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by ymagumaru980836 | 2018-06-21 17:50 | ごはん | Comments(0)
長休で旅に出たりしたので結構飛び飛びの日付ですわ。

記憶なしなので、晩ごはんが不明な日も・・・。

最近はあまり無理をしないでサボリたい日はサボってるからなぁ~128.png129.png

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                       4月16日の晩ごはん

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買って来たお寿司食べてますね。↑↑    

                   4月18日の晩ごはん 
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ここからしばらく長休モードで画像無し。 外食とか旅行とかね。 

                     4月26日の晩ごはん  
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                       4月28日の晩ごはん
                   
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                     4月29日の朝ごはん

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                       4月29日のランチ
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                         4月30日の晩ごはん
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by ymagumaru980836 | 2018-06-21 15:48 | ごはん | Comments(0)

今度は兵庫県に移った転勤族の40代主婦。 オットとの晩酌が何よりの楽しみです


by まる