これでもダイエット食の日

5月4日、5日はGWの真っただ中でしたが、私もオットも仕事。

しかもオットは残業食の日で晩ごはんはいらなかったので
私は家で1人でした。

兵庫に引っ越してきてから1年。

仕事も変わって、勤務日は増えたのですが時間が短くなりお昼には家に帰るようになった私。

今までは食べていなかった昼ごはんを(パンとか・・)食べるようになったこと
(千葉の時は帰宅が16時くらいだったので昼は無しで晩ごはんの準備をしてました)
後、千葉の団地は5階分の階段を上り下りしていたのですが
今は文明の利器(?!)エレベーターがあるので(笑)楽ちんになったこと。

多分この2点が災いして気が付けば1年でかなり体重が増えておりました・・・emoticon-0107-sweating.gif

で、一念発起しまして、4日、5日からダイエットを始めました。

ちょうどオットの晩ごはんを作らなくて良いしね♪

この2日間は朝、昼、晩はコーヒーだけはOKにして
後はお茶、水、炭酸水、豆乳スープ、ヨーグルトなどで過ごしました。

そして3日目の6日。

一応、肉と野菜の脂肪燃焼系の晩ごはんです。

                 5月6日の晩ごはん
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牛と鶏のステーキプレート きのこソテー添え
野菜色々サラダ
(レタス、ブロッコリー、みょうが、オクラ、アボカド、きゅうり、しらす、トマト、茹で卵)
野菜豆乳スープ
(ごぼう、ブロッコリーの芯、ねぎ、豆乳、野菜コンソメなど)

赤ワイン
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炭酸水も♪

3日ぶりに普通の物を食べることができて嬉しい!!

今回のダイエットのルールは休みの前の日はアルコールOKにしてます。
あと、食べた物は全てノートに記入。体重測定は朝だけです。

若い頃より、減るのが少なくて(しかもゆっくり)悲しいですが・・
ま、やる気が続く限り頑張ります。



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Commented by みえり at 2016-05-17 09:11 x
まるちゃん!
私も、今ダイエット中なの。
お互いがんばろうね。
四十過ぎると代謝落ちるよねぇ。涙
Commented by ymagumaru980836 at 2016-05-18 09:13
みえりん☆
コメントありがとう!!みえりんも頑張ってるんやね~
ほんまに、今までとは全く違って減らしづらくてビックリ!!
四十路の代謝・・恐るべし。
数日で元通りだった頃が懐かしいーー(遠い目・・・)
でも、今後の人生まだまだ美味しく食べ飲むために挫けないようにするぞー。
みえりんを心の支えにしてダイエット続けるね♪♪
お互いがんばろうね!^^!
Commented by みえり at 2016-05-23 22:58 x
私も、まるちゃんんを心の支えにして、
ダイエット頑張ってた!
以心伝心。
ちょっと減って、ちょっと戻って~♪
ちょっと減って、ちょっと戻って~♪
かなり増量しないだけでも、ありがたや~(笑)
Commented by ymagumaru980836 at 2016-05-24 13:43
みえりん☆
共感してもらえて嬉しいーー!仲間仲間♪
ほんまに一進一退よね!! 
私もまだ、ナントカナントカ続いてるよ~。
たまにハメを外してアイス食べちゃったりするけど(てへっ)(ノ≧ڡ≦)
美容の為・・・ではなく今後も美味しく食べて飲んで行けるように頑張るっ!
by ymagumaru980836 | 2016-05-16 15:43 | ごはん | Comments(4)

今度は兵庫県に移った転勤族の40代主婦。 オットとの晩酌が何よりの楽しみです


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